Базовая ангельская медитация
Найдите в вашем доме уединенное место или, если погода хорошая, выйдите на воздух и сядьте возле дерева или в вашем дворике. Выберите время, когда вас ничто не побеспокоит.
Научитесь выбирать подходящее время. Например, во время учебного года я занимаюсь медитацией по утрам. Летом, когда дети дома, я медитирую ночью после того, как они улягутся спать.
Три раза глубоко вздохните, расслабляя тело с каждым вздо-; хом. Найдите ваш центр (возле пупка) и продолжайте расслабляться. Вообразите, что ваше тело крепко соединилось с землей — вы один на один со Вселенной.
Еще раз глубоко вздохните и зрительно представьте перед собой ангела. Этот ангел будет касаться вашей макушки, посылая исцеляющую расслабляющую энергию, которая пронижет вас сверху донизу. Почувствуйте, как энергия течет сквозь ваше тело, вытесняя все отрицательное, что накопилось и сопротивляется удалению. Часто мои клиенты под влиянием гипнотерапии зрительно представляют себе, что «черная вязкая масса» вытека-; ет из их ступней и просачивается в землю, где превращается в положительную энергию.
Многие затем приказывают различным частям своего тела расслабиться. Например: «Вниз от макушки головы расслабиться мышцам вокруг глаз, носа и рта. Вниз через шею, плечи, предплечья и руки. Вниз через грудь, по спине, мышцы желудка, бедер» и т. д.
Теперь зрительно представьте перед собой второго ангела. Он принесет очищение и равновесие вашему телу. Следуйте той же процедуре, наблюдая и ощущая энергию, перемещающуюся I макушки вашей головы вниз по телу и выходящую через стуши ног. Этот ангел привлекает вселенскую любовь. Многие ощущают пощипывание или головокружение на этом этапе. Это нормально.
Третий ангел отвечает за регуляцию ваших чакр (семь энергетических вихрей в вашем теле). Чакра на санскрите означает «колесо»; многие люди видят чакры как вращающиеся диски, или спирали энергии. Мы будем также открывать новую чакру,' часто связанную с ангельской сущностью или космическим сознанием, называемую чакрой тимуса*.
--------------------------
* Чакра тимуса генерирует покой и любовь. Она связана с вилочко-вой железой, важной частью иммунной системы. Пробуждение этой чакры подстегнет вашу иммунную систему и поможет в борьбе с раком, СПИДом, инсультом и другими болезнями (Daniel, Wyllie & Ranier, Ask Your Angels. P. 115).
Я обнаружила, что эта новая чакра очень полезна при работе с больными раком.
Когда ангел касается вас, каждый вихрь разворачивается, как пара крыльев, и испускает свой соответствующий свет. Во-первых, откройте теменную чакру (расположенную на макушке) и зрительно представьте пару белых крыльев, которые разворачиваются и раскрываются, затем в перечисленном ниже порядке раскройте каждую чакру с помощью цветных крыльев:
Вторая чакра: середина лба — фиолетовый
Третья чакра: горло — голубой
Четвертая чакра: тимус (между горлом и сердцем) — розовый или зеленовато-голубой
Пятая чакра: сердце — зеленый
Шестая чакра: область пупка — желтый
Седьмая чакра: желудок — оранжевый
Восьмая чакра: пах — красный.
Зрительно представьте, что последний ангел подходит к вам. Когда ангел вас коснется, ваше тело окутает оболочка из чистого белого света. Расслабьтесь и позвольте себе плыть, ощущая безопасность и защиту.
Закройте чакры, начиная с паха и продвигаясь вверх до темени. Три раза глубоко вздохните, заземлитесь и центрируйтесь. Затем откройте глаза.
Обычно люди ощущают себя спящими и входящими вначале в состояние альфа-активности мозговых волн, а с практикой и в состояние тета. Духовное просвещение наиболее часто происходит в состоянии тета, когда деятельность мозга замедленна. Состояние тета близко к состоянию сна дельта.
Отслеживайте свой прогресс в медитации в вашем ангельском журнале. Через некоторое время вы можете услышать голоса в голове во время начального процесса медитации. Если голоса мягкие и положительные по своей природе, то, может быть, это первое послание вам от ангелов.
По книге Сильвер Равенвольф "Ангелы и магия"